Bodyattack


Träna m Julia idag. Högintensiv intervallträning typ, med en massa massa hopp och grejer. Har så ont i mina ben. Den läraren var så söt XD

#fitspo #fightforfit #fitness



Min nya sport-bh jag beställde låg i brevlådan! Yey. Lika fin irl tycker jag :) Från Imso (http://imso.com/klader/sportsfashion/the-one-sports-bra)

Dagens pass var fan helvetet självt. 30 min högintensiv intervallträning. FATTAR NI? Högintensiv. Inte att leka med. Vill inte ens försöka börja beskriva hur läraren/tränaren såg ut. Igår var jag på boxning. Lär inte gå på det igen.

Raw foodspo

 
http://vegoteket.se/2013/10/ra-tomatsas-med-zucchinipasta/ 

OOTD


Tränat lite m Julle & Tessa idag. 30 min pass följt av kondition i gymmet, eller det var så det var tänk iaf. Jag gav upp efter en kilometer för ville fan inte :))) Åkte hem ist:))))

Ska till stan nu och dricka kaffe någonstans, det ska bli jättegott.

Episk fre eftermiddag


Missade passet jag skulle gå på idag, men jag å Julle gymmade lite iaf! Det var kuuul, man ska ha kul när man tränar :') Vill verkligen lära mig mer hur maskinerna funkar och vad jag ska göra. Känner mig ganska lost. Bandet kan jag hur det funkar iaf. 

imso by sendi

 
Beställde precis denna fina! De blå mönstrade tightsen jag har är från samma kollektion, är jättenöjda med dom så bestämde mig för att köpa en sport-bh också :) Tipsa mig om ni vet var man kan hitta fina, billigt träningskläder! Både online å irl

Stronger than you


MRL idag vilket var svinkul! Det var typ dans, trodde ju inte jag.. Trodde det var styrketräning. Jag har ju noll koll på Nordic. Lär mig. Försökte avboka dagens pass faktiskt men det gick inte så drog upp mig själv och bara gjorde det. Men imon så faan då ska jag sitta STILL :):)::)) Lycklig över det. 

Kommer typ bara gå på MRL nu

Pump it up


Dör på hur jobbig träningen var idag. Och inte speciellt underhållande.. Som typ zumba är. Men men. Lär gå på det igen för behöver det tydligen! Gjorde fan inte alla reps av någonting och "lärare" kom fram till mig mitt i allt och visade hur man skulle göra armhävningar.. Hur pin jag suger..

När jag kom hem hade mamma chokladpraliner till mig så då blev jag glad. Tog 3 minuter att äta upp lika många kalorier som jag bränt. 

Pre-workout meal


Slutade 13.30 men kom hem ca 3h senare pga hängde med kuratorn en timma. Sant. Har ni mer respekt för mig nu? Hört att "folk" har större respekt för "folk" som visar sig sårbara. Speciellt på nätet där "folk" väljer att hellre visa upp bättre än sämre sidor i sitt liv. Har ingen statistik eller källa på detta tyvärr, det hade jag dock funnit mkt intressant läsning.

Aja. Käkade lite gröt å green smoothie. Inte så hungrig, mest illamående pga känslor. Ska packa träningsväska nu och hoppas bastun är på idag, då ska jag basta efter träningen och rensa porerna lite :P Usch förlåt äckligt det lät

Keep on walking :P


Och jag fortsätter min hälsoresa :P Såhär ofta har jag nog aldrig varit på gymmet. Hoppas det håller i sig bara. Asså tycker inte ni också detta är lite sjukt? Skulle jag läsa min blogg fast den var ngn annans hade jag slutat för den är ju ganska lame XD

Det blev iaf inget långt pass idag, 30 min kondition och sen en redig stretch. Lol. Ska bli lika vig igen som jag var när jag dansade!! Då var det spagat och splitt och all in. När jag kom hem åt jag upp huset, varit så hungrig idag. Bla gjorde jag marängsmet och varm choklad, för megasötsugen. Lingonlimpa m smör å ost är min drog. Sen däcka jag två timmar i soffan. Så kan det gå.

Vigorway @FightForFit


Detta var sååå gött. Det finns pesto kvar. Den ska jag äta imorgon. Längtar.

Har btw skaffat mig ytterligare en social medie. Fun :) Det är en app, heter Vigorway. Tror bara den finns för iPhone atm dock. Där uppdateras det enbart om träning, mat, motivation, tips, asså allt fitness relaterat du kan tänka dig. Jag använder det lite som en tränings- & matdagbok. Följ mig på @FightForFit, om ni skaffar - säg till så följer jag tillbaka!

cxworx & yoga


Inte gjort mer än tränat idag. Dubbelpass med Tessa! Först 30 min cxworx vilket är ett styrkepass för bål och rumpa och ska förbättra hållningen. Det var najs. Följdes av en timmes yoga. Inte lika najs, typ inte min grej men lite kul var det allt att testa på. Inget jag lär gå på varje vecka, men varför inte någon gång ibland :))


KÄMPA FRIDA!!!!!

 
Mamma frågade mig imorse "Jaha, vad ska du göra hela dagen idag då?" "Ööööhhh fan fukkin INGENTING, ska inte gå ut. Behöver lite kvalitetstid med min dator och kylskåpet". Får ett sms av Frida, 15 min senare är jag ute ur lägenheten. Duttia. Fick dock blåsor på händerna av maskinerna, det är inte lika kul. Skrev upp handskar på min inköpslista.
 
Nu ska jag spela jättehög musik som låter ute på gården pga har balkongsdörren öppen, och fixa mig inför ikv! Tjejmiddag med massa som ska med till Val T :))))

Bror vad fan är det som händeR?


Åkte dirr till gymmeT efter skolan, ville ge upp efter 5 min men fan tog mig i kragen och bara gjorde det. Med lite hjälp av M&Js' peppsms XD Blev en powerwalk på 6 km på 60 min. Höll detta låga tempo för annars hade jag inte gjort ngt alls.. :p Också för höll koll på pulsen, ni vet 220-ålder är ens max och så ska man ha typ 65% av det för fettförbränning och högre för kondition. Massa sånna grejer japp. (Nej jag kommer aldrig ifrån matten, räknar vad jag än håller på med hahaha)
 
Har tränat så mkt denna vecka nu juuu hinner inte uppdatera alla mina sociala medier!! Det är ändå alltid prio ett

Zumba


Kommer ha så ont i kroppen imon blö. Sånna Bounce bollar tycker jag är asgoa, köp en om ni stöter på dem. De finns men är ganska ovanliga, jag har bara sett dem på Hagabadet :P 

Bodycombat


Har fucking köpt ett kort idag på Nordic å tränat för första gången sedan jag vet inte hur länge. Det var så kul och svetten bara raaannnn. Så gött när jag kom hem, tog en dusch å käka dubba portioner färskpasta yeah

Bönsallad


Yeah. Bönsallad. Låter inte gott men är det! Ta lite vad du har bara. Svarta bönor, ärtskott, sockerärtor, sojabönor, rödlök, mango hade jag i gårdagens exempelvis. Krydda med salt, peppar, citronjuice å olivolja. Idag åt jag det med gröna linser och en avocado yum

Regnig winter Gothenburg edition

 
Malin å Julle kom och väckte mig vid ett imorse, sedan tittade vi på tv till kl var sju. Då var det familjemiddag :P Sen gick jag ut på ca en timmes promenad i regnet, annars skulle jag fan få liggsår. Dessutom skulle jag egentligen träna imorse (kl 10?!?!! Vem går upp så tidigt fattar inget???) m tjejerna men missade ju det ganska mycket.. Det var min dag hejdå

Snabb mat och snabbmat

Inte ägnat mig åt ngt spec idag. Handlat m mam, när jag kom hem gjorde jag denna wonderful-a salladen t middag. Sedan blev det självklart lite jordnötssmörsmackor och chokladmilkshakes on top of this :P

Massa olika gröna blad (b.la. grönkål, baby spenat, ärtskott), olika grönsaker (b.la. sockerärtor, körsbärstomater, paprika, rödlök), sojabönor och lax. Sprinkle dat m some olivolja, salt, peppar och citronjuice. Detta tar fem min max annars är du en sengångare.


gigottis


Körde idag på en sk GI-sallad ist för att plocka egen till lunch på Coffee & Deli. Jag tycker det är dyrt med tanke på vad man får för pengarna, det är ju inga "exklusiva" ingredienser precis.. Quinoa, kyckling, feta och typ ugnsbakade eller åtminstone på ngt sätt lite tillagade å kryddade blomkål, vitkål å broccoli. Vinägrett på sidan. Fett go!! 85 kr, try it.

AMANDA
RSS 2.0